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第34章 训练日常(三)

英歌少女 狂炫绿豆饼 2411 2025-05-26 23:56

  第二天是周末,众人昨天的时候就已经约定好了,今早继续来训练,而陈秋英住宿,所以早早就过来准备了。

  很快女孩子们也是陆陆续续地赶来了,因为有了杜雨的迟到一事,所以女孩子们都变得很守时。

  不过有人发现了陈靖等几人也出现了,所以不免议论了起来。

  昨天下午,刘成,陈靖这些人也来观看,也算是正常,但是今天周末陈靖还来,弄得就像是“监视”一般,顿时让人觉得很是厌恶。

  陈华原想着将人赶走的,很快也得到了其他人的支持,但是却是被林晓芳拦了下来,毕竟这操场又不是什么私人的地方,谁愿意待都可以的,要是他们这些人真的想捣乱之类的,到时候再处理就行了。

  陈华脸上虽不情愿,但是也明白林晓芳说的道理,因此也就放弃了。

  陈秋英则是让大家把注意力集中回来,还是以训练为重。

  昨天练习了槌法之后,女孩子们的双手都有些酸疼,也有不少人女孩子因为手指受伤,所以都缠着创可贴,看起来十分的醒目。

  林晓芳双手也是贴了不少,但是众人也不在意,并没有因为这点伤而影响了热情,反而笑嘻嘻的互相调侃、打闹起来,期待着今天早上的训练。

  而今天早上训练的是步法。

  英歌舞除了耍槌花、击槌,还包括阵法、步法、身法、手法、指法、眼法等,而最重要的就是步法,通过步法以此来带动其他。

  英歌的腿脚步法多采用马步、弓步、单腿站立、蹲跪步等,民间有的将上述动作称为“大战马”“弓箭步”“金鸡独立”“坐莲步”等,步法要求稳健有力。

  按照昨天的队列,陈秋英站在众人面前,开始自信的讲解了四个最为基础的步法。

  “这第一个步法叫做踢步。”说完原本站好姿势的陈秋英便是一脚向前踢出,同时另一脚支撑着身体,上身保持着直立,手臂配合着动作挥动起来。

  因为动作十分的简单基础,所以陈秋英便是左右脚互换,连续做起了这个动作,一边做动作一边解释道:“这个动作一般就是简单的用于原地表演的时候跳的,又或者行进时,队伍停滞了,用于过渡的,算是一个比较万能的动作了。”

  女孩子们也是跟着立马跳了起来,虽然没有太连贯,但是基本的动作都是没有问题的。

  李清则是在一旁,虽然她负责司大鼓,但是眼下并没有大鼓,而是一个小鼓,暂时不需要她来打节奏,因此也是慢慢的跟着学了起来。

  “好。”陈秋英也是满意,连续跳了几下之后立马就停了下来,说道:“接下来是跳跃步,双脚同时离地跳起,落地时双脚分开,膝盖微弯,上身随之起伏;然后是滑步,一脚向侧滑动,另一脚跟随,身体重心平稳移动,上身保持直立;蹲步,一脚向前迈出,膝盖弯曲,另一脚后撤,膝盖微弯,上身前倾,手臂配合动作摆动。”

  陈秋英一边说,一边简单的演示了起来,对于这几个动作,几乎毫不费力的就可以做出来了。

  女孩子们听着十分的认真,也是很快就跟着学了起来,不过一个个的想要跟着连续做出所有的动作,摔的四仰八叉的,然后互相看着周边的模样,一个个哈哈的也是都笑了起来。

  几遍之后,不少人就已经基本记住了这几个动作。

  然后陈秋英便是让女孩子们每一组十个动作开始训练了起来,形成最为基本的肌肉记忆。

  之后再让众人将手法与步法动作组合在一起练习起来。

  女孩子们原本英歌槌已经基本上手了,转动的不错,只是配合着步法,结果倒是练习得一团糟糕,很多人都是显得手忙脚乱的,记住了手里的动作就忘记了脚下的步法,有的光是跳起了步法,那手上就没有动作了。

  不过陈秋英也不着急,只是提醒了众人,动作要尽量做到标准一些就是了,这一直都是她的要求。

  休息的时候,女孩子们叽叽喳喳的又是聊了起来,毕竟这个年纪,总有说不完全的话题。

  此时李培明冒了出来,因为不想给陈秋英带来困扰,这才选择了周末前来看看的,顺便看看这一群女英歌们有什么疑难之类的,所以朝着陈秋英走了过去。

  杜雨倒是有些警惕了起来,上一次刘成过来找陈秋英麻烦的时候,那风头全被林晓芳抢了去,所以这一次她便是立马反应起来。

  “秋英,你最近为什么不理我?”李培明有些摸不着头脑的问道。

  “我没有。”陈秋英有些心虚,不敢看着李培明而是看向了别的地方。

  “那...”李培明还没有说完,便被杜雨打断了,然后杜雨问道:“你有什么事情吗?”

  李培明一脸笑意的说道:“其实也没有什么事情。”

  “没事就走吧,我们还要训练的,还有,你们别老是纠缠着秋英。”杜雨冷冷说道。

  李培明还没有来得及解释,陈华也是不客气的说道:“同学,你不会是刘成他们派来故意捣乱的吧?”说完也不给李培明任何的解释,就开始赶人。

  女孩子们一听这话,也是纷纷站了起来,不怀善意的看向了李培明,然后又看向了不远处朝着这里望过来的陈靖。

  李培明赶紧摆摆手,示意冷静,然后一边后退,想来众人因为刘成等人的事情所以充满敌意,因此也是理解,然后悻悻离开了。

  李清不由得解释道:“那个李培明是我们村的。”

  “那又如何?”陈华白了她一眼,说道:“李清,你不会也是想要‘叛变’吧?”

  李清听到这话,不由得冷哼一声,也不想多做解释。

  “你什么意思?”陈华质疑起来。

  “行了,别吵了。”林晓芳阻止道。

  “林晓芳,你以为你是谁呀?”陈华有些不服气。

  杜雨看了一眼陈华,这才使得她闭上了嘴巴,然后这才看向陈秋英,安慰道:“没事了,秋英。

  陈秋英点点头,看着李培明的有些落寞的身影,也没有再说什么。

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