徐鹏程原本是用一种比较有礼貌的“捧”的姿势，把那颗葡萄干放在手心里的。

　　随着南祝仁的引导语。

　　徐鹏程又把手缓缓放下，身体扭了扭，拿着葡萄干的手不再悬空，而是直接放在茶几上。

　　同时身体前倾，让整个躯干都保持在舒服的位置。

　　随后看向南祝仁，眼睛里露出一种“可以了”的神情。

　　南祝仁点头。

　　……

　　一次完整的【正念葡萄干练习】大概有四到五个阶段。

　　这是第一个阶...